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Tutorial estrés laboral


Todos nos enfrentamos a situaciones en las que estamos tan estresado y se sienten tan desequilibrada que tendemos a pasar por alto todas las tareas que sabemos que son importantes porque no podemos manejar una sola cosa. Las razones detrás de este tipo de problemas es el estrés laboral. profesionales que trabajan llevan este estrés de nuevo a su vida familiar, en el que comienza a afectar a su comportamiento con la familia y amigos. En este tutorial se explica la influencia del estrés positivo y negativo en todas nuestras vidas. El sencillo truco es maximizar el estrés positivo y reducir el estrés negativo. Este tutorial ofrece tres opciones diferentes para hacer frente a cualquier situación estresante, junto con una caja de herramientas de habilidades personales como rutinas, técnicas de relajación, y el sistema de registro de estrés.


Audiencia

Este tutorial está diseñado para los empleados que tienen problemas para concentrarse en sus puestos de trabajo o la gestión de su tiempo a causa de la presión que reciben de hacer malabarismos con múltiples tareas, mientras se trabaja en un trabajo duro.


Requisitos previos

Antes de continuar con este tutorial, se espera conocer las causas comunes de estrés en su vida personal y cómo desea tratar con ellos.