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Tutoriel du stress en milieu de travail


Nous sommes tous face à des situations où nous sommes tellement stressée et se sentent tellement déséquilibrée que nous avons tendance à négliger toutes les tâches que nous connaissons sont importants parce que nous ne pouvons pas gérer une seule chose. Les raisons de ces problèmes est le stress au travail. professionnels portent ce stress retour à leur vie familiale, où il commence à affecter leur comportement avec la famille et les amis. Ce tutoriel explique l'influence du stress positif et négatif sur toute notre vie. L'astuce simple consiste à maximiser le stress positif et réduire le stress négatif. Ce tutoriel propose trois options différentes pour lutter contre toute situation de stress, ainsi que d'une boîte à outils de compétences personnelles comme des routines, des techniques de relaxation, et le système de journal de stress.


Public

Ce tutoriel est conçu pour les employés qui ont du mal à se concentrer sur leur travail ou la gestion de leur temps en raison du stress qu'ils obtiennent de jongler avec plusieurs tâches, tout en travaillant sur un travail difficile.


Conditions préalables

Avant de procéder à ce tutoriel, vous devez connaître les causes les plus fréquentes de stress dans votre vie personnelle et la façon dont vous voulez traiter avec eux.